کمبود ویتامین دی و درد زانو

یکی از مهم ترین عواملی که می تواند به زانو آسیب وارد کند، کمبود ویتامین دی است.

  کار و وزن زیاد همچنین کمبود ویتامین D سبب آسیب به مفصل زانو شده، لذا جهت پیشگیری از این مشکلات باید به موقع اقدام کرد.

 مشکلات زانو به دو دلیل آسیب‌های حاد مفصل زانو و آسیب غیر حاد مفصل زانو ایجاد می‌شود که نوع حاد عمدتاً به دلیل مسائل ترافیکی،‌ورزشی در مشاغل ایجاد شده و آسیب غیر حاد زانو به تدریج و به دلایلی همچون کمبود ویتامین D و یا کجی و دمفورمیتی پا ایجاد می‌شود.

وزن زیاد، کار زیاد و کجی مفصل سبب آسیب به زانو شده و این موضوع می‌تواند تعویض زودرس زانو را به همراه داشته باشد. البته اصولاً تعویض مفصل زانو از 70 سالگی به بعد انجام می‌گیرد ولی در ایران این سن تا 45 سال نیز رسیده که به دلیل عدم رعایت اصول بهداشتی و وزن زیاد حاصل شده است.

با نظر نظر گرفتن اینکه جامعه ارتوپدی به دلیل عوارض ناشی از تصادفات نیز باید در مورد امنیت جاده‌ها صاحب نظر باشند، باید گفت درصد سوانح رانندگی منجر به مشکلات ارتوپدی شده و این موضوع باید مد نظر مسئولان قرار گیرد چرا که هزینه‌های بهداشتی و درمانی را کاسته و ورودی اورژانس را کمتر می‌کند.

آسیب مچ پا و آسیب زانو از شایع‌ترین آسیب‌های ورزشی بوده که درمان آن بسیاری از مواقع با یک جراحی ساده صورت می‌گیرد. در این زمینه نیز کشور ما موفقیت‌های زیادی را به دست آورده است.

رایلی کینگ : زیبایی یادگیری در این است که کسی نمی‌تواند آن را از شما دور کند، پس بیشتر بدانید ...

  • آسیب ورزشی و راهکارهای مقابله با آن در روان شناسی ورزشی

    آسیب ورزشی و عوامل موثر برآن:

    آسیب ورزشی نوعی استرس یا فشارغافلگیر کننده است و معمولا زمانی رخ می دهد که ورزشکار بیش از هر موقع دیگر درخود احساس آمادگی می کند.حائز اهمیت است که آسیب در چه زمان و شرایطی رخ داده

    ادامه مطلب ...

  • سوالات رایج درمورد عمل جراحی تعویض مفصل زانو

    تعویض مفصل زانو یکی از عمل های جراحی موفق  دررشته ارتوپدی است. خوشبختانه در سال های اخیرامکانات انجام عمل جراحی تعویض مفصل زانو در شهرگرگان فراهم شده است.

    ادامه مطلب ...

  • آرتروسکوپی زانو چیست؟

    آرتروسکوپ یکی از تجهیزات پیشرفته جراحی ارتوپدی است.در این روش یک دوربین کوچک وارد مفصل زانو می شود و با استفاده از ابزار جراحی ظریف عمل جراحی ترمیم رباط صلیبی زانو یا ترمیم منیسک زانو انجام می شود.به این روش جراحی  که بطور عامیانه  عمل جراحی لیزری زانو گفته می شود.البته به هیچ وجه در آرتروسکوپی زانو از لیزر استفاده نمی شود.

    ادامه مطلب ...

  • آناتومی زانو – استخوان ها و مفاصل

     زانو بزرگترین مفصل بدن است و هم حرکات لولایی بصورت خم و باز شدن دارد و هم تا حدودی میتواند حرکات چرخشی حول محور طولی را انجام بدهد. مفصل زانو بیش از هر مفصل دیگری در بدن مستعد آسیب دیدن است و این به خاطر نیروهای زیادی است که این مفصل باید تحمل بکند. در حین راه رفتن نیرویی معادل ۱.۵ برابر وزن بدن به زانو وارد می شود. در حین بالا رفتن از پله ۴-۳ برابر و در حین چمباتمه زددن یا دو زانو نشستن این مقدار به ۸ برابر وزن بدن افزایش می یابد.

    ادامه مطلب ...

  • اطلاعاتی در خصوص الگوی غذایی و نوشیدنی سالم

    یکی از مهم ترین عوامل موثر در سلامت بدن ما، الگوی غذا و نوشیدنی است که ما در طول روز از آن ها استفاده می کنیم. در مقاله زیر، اطلاعاتی در خصوص الگوی غذایی و نوشیدنی سالم را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و آن را از دست ندهید. با ما همراه شوید.

    ادامه مطلب ...

  • تعویض مجدد مفصل مصنوعی زانو به چه علت انجام می شود؟

    در دهه های اخیر عمل جراحی تعویض مفصل زانو جای خود را به عنوان یک عمل جراحی موفق و متداول باز کرده است و میلیون ها نفر در سراسر جهان از مفصل مصنوعی زانو استفاده می کنند. وقتی برای اولین بار بیماری تحت عمل جراحی تعویض مفصل زانو قرار می گیرد آن را عمل اولیه جراحی تعویض مفصل زانو Primary total knee replacement surgery میگویند.

    ادامه مطلب ...

  • آسیب ورزشی و راهکارهای مقابله با آن در روان شناسی ورزشی
  • سوالات رایج درمورد عمل جراحی تعویض مفصل زانو
  • آرتروسکوپی زانو چیست؟
  • آناتومی زانو – استخوان ها و مفاصل
  • اطلاعاتی در خصوص الگوی غذایی و نوشیدنی سالم
  •  تعویض مجدد مفصل مصنوعی زانو به چه علت انجام می شود؟