انجام فعالیت های ورزشی برخی اوقات به دلیل فشار زیاد و عدم گرم کردن اصولی و حرفه ای با مصدومیت همراه می شود که این مصدومیت ها ممکن است بر اساس میزان فشار و دردهای آن شدید یا کم باشد
از دست دادن غضروف زانو یکی از علل شایعی است که باعث ایجاد درد در زانو می شود. در این بیماری مایع مفصلی موجود در زانو، توانایی جذب را از دست می دهد و در نتیجه باعث درد زانو و از دست دادن استئو آرتریت می شود.
عوامل مختلفی می توانند به زانو آسیب وارد کنند. از جمله رایج ترین ناحیه های آسیب پذیر در زانو ها آسیب دیدگی از ناحیه تاندون، مینیسک، رباط و … هستند. در ادامه به معرفی چند روش برای مراقبت از زانوی ملتهب می پردازیم :
ورم پا صرفنظر از اینکه جزئی باشد یا همچون یک بادکنک به نظر بیاید، یعنی چیزی غیر عادی است و تغییراتی در بدن رخ داده که سبب این مشکل شده است که می‌توان افزایش وزن، تغییر در هورمونها و یا حتی بیماری قلبی را مقصر این موضوع دانست. ما در این مطلب سعی کردیم تا این عوامل را بررسی کنیم و آنچه که باید انجام دهید را به شما خواهیم گفت.
رایلی کینگ : زیبایی یادگیری در این است که کسی نمی‌تواند آن را از شما دور کند، پس بیشتر بدانید ...
-
سوالات رایج درمورد عمل جراحی تعویض مفصل زانو
تعویض مفصل زانو یکی از عمل های جراحی موفق دررشته ارتوپدی است. خوشبختانه در سال های اخیرامکانات انجام عمل جراحی تعویض مفصل زانو در شهرگرگان فراهم شده است.
-
آرتروسکوپی زانو چیست؟
آرتروسکوپ یکی از تجهیزات پیشرفته جراحی ارتوپدی است.در این روش یک دوربین کوچک وارد مفصل زانو می شود و با استفاده از ابزار جراحی ظریف عمل جراحی ترمیم رباط صلیبی زانو یا ترمیم منیسک زانو انجام می شود.به این روش جراحی که بطور عامیانه عمل جراحی لیزری زانو گفته می شود.البته به هیچ وجه در آرتروسکوپی زانو از لیزر استفاده نمی شود.
-
آناتومی زانو – استخوان ها و مفاصل
زانو بزرگترین مفصل بدن است و هم حرکات لولایی بصورت خم و باز شدن دارد و هم تا حدودی میتواند حرکات چرخشی حول محور طولی را انجام بدهد. مفصل زانو بیش از هر مفصل دیگری در بدن مستعد آسیب دیدن است و این به خاطر نیروهای زیادی است که این مفصل باید تحمل بکند. در حین راه رفتن نیرویی معادل ۱.۵ برابر وزن بدن به زانو وارد می شود. در حین بالا رفتن از پله ۴-۳ برابر و در حین چمباتمه زددن یا دو زانو نشستن این مقدار به ۸ برابر وزن بدن افزایش می یابد.
-
اطلاعاتی در خصوص الگوی غذایی و نوشیدنی سالم
یکی از مهم ترین عوامل موثر در سلامت بدن ما، الگوی غذا و نوشیدنی است که ما در طول روز از آن ها استفاده می کنیم. در مقاله زیر، اطلاعاتی در خصوص الگوی غذایی و نوشیدنی سالم را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و آن را از دست ندهید. با ما همراه شوید.
-
تعویض مجدد مفصل مصنوعی زانو به چه علت انجام می شود؟
در دهه های اخیر عمل جراحی تعویض مفصل زانو جای خود را به عنوان یک عمل جراحی موفق و متداول باز کرده است و میلیون ها نفر در سراسر جهان از مفصل مصنوعی زانو استفاده می کنند. وقتی برای اولین بار بیماری تحت عمل جراحی تعویض مفصل زانو قرار می گیرد آن را عمل اولیه جراحی تعویض مفصل زانو Primary total knee replacement surgery میگویند.نحوه مصرف مکمل gain up
افرادی که ورزش بدنسازی کار می کنند و قصد دارند قدرت و حجم عضلات خود را افزایش دهند، باید از مکمل های ورزشی که آمینو اسید ها و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند، استفاده نمایند. در مطلب زیر به نحوه مصرف گین آپ می پردازیم.
نشانی و تلفن ها
گرگان .خیابان ولیعصر (شالیکوبی) عدالت بیست و دوم، نبش خرداد یکم، ساختمان پزشکان سرو .طبقه اول واحد ۴
تلفن های تماس : ۳۲۳۲۵۸۷۷ ،۳۲۳۲۵۸۷۶
تلگرام : ۰۹۳۵۳۲۴۳۳۲۱
ایمیل : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید