اختلال سایکوسوماتیک؛ آیا استرس می تواند علت پنهان بیماری جسمی باشد؟
تحقیقات نشان داده است که تنها رویدادهای منفی نظیر مرگ عزیزان و طلاق باعث ایجاد استرس نمیشوند. رویدادهای مثبتی نظیر ازدواج و ارتقای شغلی، مهاجرت، آشتی با همسر، بازنشتگی، بارداری و ورود عضو جدید به خانواده هم میتوانند در این امر تاثیرگذار باشند. علاوه بر این رویدادهایی معمول اما تکراری در زندگی ما، نظیر ترافیک، سر و صدا و این قبیل اتفاقات نیز میتوانند در ایجاد استرس نقش داشته باشند.
هرکدام از ما از طریق بیماریهای مختلف به استرس واکنش نشان میدهیم. این واکنش بستگی به این دارد که کدام قسمت از بدنمان در مقابل تعارضات ناخودآگاهمان کوتاه میآید.
استرس میتواند سبب مشکلاتی در دستگاه گوارش، قلبی-عروقی، تنفسی، عضلانی-استخوانی، پوستی شود. همچنین میتواند دردهای عصبی نظیر: کمردرد، درد دست ها و پاها، فیبرو میالژیا، آرتریت روماتوئید، دردهای معده و سردردها را ایجاد کند.
درمان
یکی از روشهای درمان، روان درمانی شناختی-رفتاری است. همچنین آموزش مهارت مدیریت استرس (خودمشاهدهگری، بازسازی شناختی، ریلکسیشن، مدیریت زمان و مهارت حل مساله) هم میتواند کمک کننده باشد. علاوه بر اینها، داروهای ضدافسردگی نیز میتواند مفید واقع شوند.
المیرا کیانی پور، دکتری تخصصی روانشناسی