استرس و فیبرومیالژیا (Fibromyalgia)
مشخصه اصلی فیبرومیالژیا، درد و سفتی بافتهای نرم مثل ماهیچهها، رباطها و تاندونها است. مناطقی خاص در بدن افراد مبتلا به این اختلال وجود دارد که اگر فشار داده شود (در زمان فشار دادن) فرد درد شدیدی را حس خواهد کرد. این نقاط اکثراً نزدیک مفاصل هستند.
نواحی گردن و قفسه سینه اکثراً بیشتر از همه تحت تاثیر قرار میگیرند. اما درد ممکن است در بازو، شانه و قسمت بالای قوزک تا نزدیک کمر نیز دیده شود. این اختلال در زنان رایجتر است.
علل ابتلا به فیبرومیالژیا
علت این اختلال معلوم نیست اما معمولاً بعد از استرسی شروع میشود که باعث ایجاد اسپاسم موضعی میشود. این اسپاسم، اکسیژن رسانی به نواحی را مختل میکند و در نتیجه کمبود اکسیژن، درد و علائم دائمی آن نظیر اضطراب، احساس خستگی افراطی و ناتوانی در خوابیدن به دلیل درد آغاز میشود. فیبرومیالژیا معمولاً در افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن و افسردگی، بیشتر دیده میشود.
درمان
روان درمانی شناختی-رفتاری، آموزش مهارت مدیریت استرس (نظیر: خود مشاهدهگری، بازسازی شناختی، ریلکسیشن، مدیریت زمان و مهارت حل مساله) از روشهای درمان فیبرومیالژیا است. علاوه بر درمانهای روان شناختی، ماساژ نقاط جرقه زننده درد، داروهای ضدافسردگی، مسکنها و تزریق داروهای بیحسی توسط پزشکان متخصص میتواند مفید واقع شود. اگر مبتلا به این اختلال هستید به طور جدی از مصرف مواد مخدر جهت کاهش درد اجتناب کنید.
المیرا کیانی پور، دکتری تخصصی روان شناسی