بررسی مشکلات ارتوپدی استفاده زیاد از تلفن همراه و لپ تاپ
امروزه استفاده از تلفن همراه و لپ تاپ به شدت افزیش یافته است و این امر مشکلات زیادی برای سلامتی به دنبال دارد. استفاده طولانیمدت از تلفن همراه ممکن است به تدریج روی عصب «اولنار» اثر بگذارد. زمانی که آرنج فرد خیلی خم باشد و مدت طولانی باز و بسته نشود یا به مدت طولانی با تلفن صحبت کند، ممکن است به تدریج روی عصب «اولنار» فشار آورده شود.
توصیه پزشکان در مورد مکالمه با گوشی:
- تا حد امکان از هندزفری استفاده شود.
- مدت زمان مکالمه کوتاه باشد.
- از سیستمهایی مانند تلفن همراه، برای ارتباطات در حد کاری و محدود استفاده شود.
همچنین در استفاده از دستگاههایی مانند رایانه، صندلی و ارتفاع تکیهگاه، به خصوص تکیهگاههای مربوط به ساعد و دست، طوری تنظیم شود که با تکیه به ساعد با کیبورد کار شود؛ یعنی دست روی هوا آزاد نباشد و مستقیماً با انگشتهای دست کار نشود.
استفاده طولانی مدت و نادرست از لپ تاپ چه مشکلاتی به دنبال دارد؟
قطعاً انجام کارهایی مانند استفاده از تلفن همراه و لپ تاپ یا کامپیوتر، بیش از نیم ساعت و در یک وضعیت ثابت از نظر ارتوپدی صحیح نیست و ممکن است باعث ایجاد مشکلات وضعیتی شود. همچنین تایپ به مدت طولانی میتواند التهابهای تاندونی ایجاد کند.
وقتی لپتاپ روی پای فرد باشد، ثباتی وجود ندارد و ممکن است سیستم چشمی جابهجا شود. همچنین فرد از نظر مسائل تطابقی دچار مشکل میشود. برای نگهداری لپتاپ روی پا فرد ناچار است شانه و تنه را روی لپتاپ خم کند و مقداری وضعیت خمیده به خودش بگیرد. در صورت ادامه این وضعیت به مدت طولانی، در مرحله اول ممکن است مشکلات درازمدت مانند حالت قوز به صورت غیر ساختاری ایجاد شود.
در کودکان این تغییر رشدی بیشتر است و زودتر باثبات میشود. بنابراین وقتی لپتاپ را روی پا میگذاریم، نیاز به خم شدن دارد و این امر موجب خستگی بیشتر و تغییرات وضعیتی میشود. از طرفی گرمای لپتاپ که روی پا است وقتی از حدی بیشتر شود، ممکن است موجب سوختگی پوست پا شود.
استفاده از لپتاپ به صورت عادی از نظر کاری برای کارهای سریع و اورژانسی وقتی که روی پا باشد، اشکالی ندارد. اما زمانی که قرار است یکی دو ساعت کار کنیم، نمیتوان آن را روی پا قرار داد؛ چراکه کار کرد آن از نظر جسمی، تطابق چشمی، دید و کاهش مهارتها اشکال ایجاد میکند. به طور کلی و از نظر دیدگاه چشمی، میزان پردازش نور صفحههای مانیتوری هم باید استاندارد باشد.