تاندون کشک زانو یک نوار پهن تاندونی است که از قسمت پایینی استخوان کشکک را به بالای استخوان درشت نی ساق متصل می‌کند. التهاب این تاندون (تاندینیت)...

پیاده روی و دویدن یکی از ورزش‌های پرطرفدار است. پیاده روی یک ورزش مناسب برای کاهش وزن و بهبود عملکرد قلب و عروق است. این ورزش نیاز به امکانات خاصی...

پس از پایان ماه سوم در صورت تایید پزشک معالج، مرحله سوم بازتوانی در صورت وجود معیارهای زیر، آغاز می‌شود. معیارهای ورود به مرحله سوم: 1. دامنه...

در پایان ماه اول پس از جراحی acl، معاینه توسط جراح معالج الزامی است. در افرادی که تمرینات دوره اول بازتوانی را بطور کامل و منظم انجام داده‌اند،...

ایلیوتیبیال باند یک نوار فاشیایی عضلانی پهن است که از قسمت خارجی در بالای ران شروع شده و به پایین ران و زانو متصل می‌شود. این نوار عضلانی به باز...

انگشت ماشه ای به حالتی اطلاق می‌شود که یکی از انگشتان دست در حالت خمیده، گیر می‌کند و اغلب پس از کمی تلاش با یک جهش ناگهانی صاف می‌شود. این اختلال...

در آرتروسکوپی با استفاده از یک دوربین و ابزار ظریف از طریق دو سوراخ کوچک، جراحی زانو به روش بسته و بدون باز کردن مفصل زانو انجام می شود. برخی از...

پژوهش‌های مختلفی نشان داده است که ورزش‌های هوازی (دویدن، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا) که گروه عضلانی زیادی را با حرکت منظم و شدت متوسط به کار می...

کوهپیمایی یک ورزش مفرح است که در تمام گروه های سنی  بخصوص افراد میانسال طرفداران بسیار زیادی دارد. یکی از مزایای این ورزش این است که نیاز به مهارت...

کشیدگی یا گرفتگی  عضلات یک آسیب بسیار شایع است که بعلت التهاب یا حتی پارگی های کوچک در رشته‌های عضلات و تاندون ها رخ می‌دهد. آسیب‌های عضلانی بعلت...