کشکک یک استخوان مخروطی است که توسط تاندون عضلات به استخوان ران و درشت نی متصل می‌شود. سطح پشتی کشکک توسط بافت غضروفی پوشیده شده است و با استخوان...

پیاده روی و دویدن یکی از ورزش‌های پرطرفدار است. پیاده روی یک ورزش مناسب برای کاهش وزن و بهبود عملکرد قلب و عروق است. این ورزش نیاز به امکانات خاصی...

ایلیوتیبیال باند یک نوار فاشیایی عضلانی پهن است که از قسمت خارجی در بالای ران شروع شده و به پایین ران و زانو متصل می‌شود. این نوار عضلانی به باز...

کوهپیمایی یک ورزش مفرح است که در تمام گروه های سنی  بخصوص افراد میانسال طرفداران بسیار زیادی دارد. یکی از مزایای این ورزش این است که نیاز به مهارت...

کشیدگی یا گرفتگی  عضلات یک آسیب بسیار شایع است که بعلت التهاب یا حتی پارگی های کوچک در رشته‌های عضلات و تاندون ها رخ می‌دهد. آسیب‌های عضلانی بعلت...

پارگی رباط صلیبی قدامی زانو یا ACL یکی از شایع‌ترین آسیب های ورزشی است. رباط صلیبی قدامی یک لیگامان داخل مفصلی است که قسمت انتهای استخوان ران را...

منیسک یک بافت فیبروکارتیلاژ است و به شکل یک پرده نلزک هلالی شکل در داخل زانو قرار دارد. ضخامت منیسک در حدود 6 تا 8 میلیمتر است. در هر زانو، دو...

این بیماری یکی از علل نه چندان شایع درد ساق در ورزشکاران آماتور و حرفه‌ای است که بعلت مبهم بودن علائم اغلب دیر تشخیص داده می‌شود. این بیماری یکی...

منیسک یک بافت فیبروکارتیلاژ است که به صورت یک پرده ظریف بین سطوح غضروف مفصلی زانو قرار می‌گیرد. منیسک نقش مهمی در حفظ سلامت غضروف مفصلی و جلوگیری...

رباط صلیبی PCL یکی از قوی‌ترین رباط‌های اندام تحتانی است. طول این رباط  حدودا 3 سانتی‌متر است و 1 سانتی‌متر ضخامت دارد. رباط صلیبی خلفی یک ساختار...